f.lux mengubah suhu warna tampilan komputer Anda tergantung pada waktu hari. Semuanya normal di siang hari, tetapi f.lux pengguna warna lebih hangat setelah matahari terbenam untuk mencocokkan pencahayaan dalam ruangan Anda.
Alat gratis ini tersedia untuk Windows, Mac, dan Linux, dan ini paling sering digunakan pada laptop dan desktop. Namun, f.lux juga dapat digunakan di iPhone dan iPad jika Anda melakukan jailbreak, dan ada utilitas serupa yang tersedia untuk Android.
Pencahayaan dunia di sekitar kita berubah tergantung pada waktu hari. Pada siang hari, kita terkena sinar matahari cerah yang memiliki suhu warna biru yang sejuk. Ini membantu membuat kita tetap terjaga dan mempengaruhi ritme sirkadian kita. Di malam hari, sinar matahari yang cerah hilang - sebaliknya, kami menggunakan pencahayaan dalam ruangan yang umumnya lebih redup dan lebih hangat. Otak kita mengeluarkan melatonin selama jam-jam gelap ini ketika kita tidak terkena sinar matahari, menyebabkan kita menjadi lebih mengantuk.
Tetapi komputer kami tidak mendapatkan pesan. Teorinya adalah bahwa menatap layar cerah seperti matahari ini - larut malam atau pagi, seperti yang banyak dari kita lakukan - mengganggu mata kita dan menghambat produksi melatonin. Ya, beberapa komputer memiliki sensor kecerahan dan akan menyesuaikan kecerahan layar tergantung pada seberapa terang di sekitar Anda, tetapi suhu warna tidak berubah.
f.lux akan menggunakan warna-warna hangat di malam hari daripada siang hari, membuat warna putih tampak sedikit lebih kemerahan. Teorinya adalah bahwa melihat tampilan yang lebih hangat di malam hari akan membantu mengurangi ketegangan mata, dan - karena Anda tidak menatap pada layar yang terang seperti sinar matahari - menyebabkan otak Anda mengeluarkan lebih banyak melatonin dan membantu Anda tidur lebih awal dan tidur lebih baik.
Lihat saja cahaya biru yang Anda lihat berasal dari layar di malam hari, dan kemudian bandingkan dengan cahaya yang lebih hangat dan lebih merah yang berasal dari bola lampu yang khas. f.lux bertujuan untuk membuat cahaya biru lebih dari cahaya kemerahan. Berikut ini ilustrasi yang bagus tentang skala temperatur warna Kelvin, yang digunakan untuk mengukur temperatur warna.
Kami hanya membahas janji f.lux, anyway. Beberapa orang hanya menggunakan f.lux karena itu membuat layar mereka lebih mudah di mata, beberapa menggunakannya karena mereka pikir itu membantu mereka tidur lebih baik, dan beberapa menggunakannya untuk kedua alasan. Tapi, jelas, kita tidak bisa begitu saja mempercayai klaim ini tanpa melihat sains di belakang mereka.
Sayangnya, belum ada penelitian ilmiah tentang f.lux itu sendiri. Namun, berbagai penelitian menemukan bahwa terpapar cahaya biru terang dapat memengaruhi jadwal tidur Anda. Secara subyektif, banyak dari kita yang menyadari bahwa tetap berada di depan komputer menatap layar terang larut malam membuat kita terjaga, sementara menjauh dari layar itu membantu membuat kita lebih lelah.
Situs web f.lux memiliki informasi tentang penelitian di area tersebut. Meskipun kami tidak bisa mengatakan klaim f.lux telah terbukti secara ilmiah, kami pasti bisa mengatakan bahwa mereka tampaknya masuk akal.
f.lux gratis untuk diunduh dan digunakan, sehingga Anda dapat mencobanya sendiri jika Anda penasaran.
f.lux bukanlah jenis program yang terus-menerus Anda mainkan. Sebaliknya, Anda akan ingin mengaturnya sekali dan kemudian kebanyakan melupakannya.
Ini akan mencoba mendeteksi lokasi Anda secara otomatis, tetapi tidak berfungsi dengan baik. Anda akan ingin masuk ke layar Pengaturan untuk memasuki lokasi yang lebih tepat. Anda juga dapat menyesuaikan suhu cahaya yang diinginkan dan memilih kecepatan transisi yang lambat, sehingga warna pada layar Anda secara bertahap akan berubah lebih dari 60 menit, bukan 20 detik. Ingat, Anda tidak akan melihat perubahan apa pun hingga setelah matahari terbenam - atau hingga satu jam sebelum matahari terbenam, jika Anda memilih kecepatan transisi lambat.
f.lux juga memiliki berbagai fitur tambahan. Misalnya, secara otomatis dapat menyesuaikan warna lampu Hue Phillips di rumah Anda, juga. Versi Mac bahkan dapat secara otomatis mengaktifkan tema gelap OS X Yosemite di malam hari.
f.lux mungkin bukan sesuatu yang ingin Anda gunakan setiap saat. Jika Anda seorang desainer grafis yang bergantung pada reproduksi warna akurat untuk pekerjaan yang Anda lakukan di Photoshop atau program pengeditan gambar lainnya, itu akan menimbulkan masalah. Ketika menonton film atau bermain game di komputer Anda, Anda mungkin lebih memilih reproduksi warna yang akurat daripada warna yang lebih hangat dari f.lux.
Untuk membantu dengan ini, f.lux menyediakan opsi mudah yang memungkinkan Anda dengan cepat menonaktifkannya selama satu jam atau sepanjang malam. Ada juga opsi "Mode Film" yang berlangsung dua setengah jam setelah Anda mengaktifkannya. Seperti yang dinyatakan oleh FAQ resmi: “Kami merancang Mode Film untuk mempertahankan warna langit dan detail bayangan, sambil tetap memberikan nada warna yang lebih hangat. Ini tidak sempurna pada hitungan baik, tetapi itu menyeimbangkan keseimbangan. ”
f.lux tidak membuat perubahan permanen - setelah Anda menonaktifkannya, ia akan kembali ke kalibrasi warna yang sama dengan monitor Anda yang ditetapkan untuk digunakan.
f.lux mungkin tampak sangat merah jambu pada awalnya, jadi pastikan untuk tetap menggunakannya untuk sementara waktu jika Anda memutuskan untuk mencobanya. Seperti yang disebutkan dalam FAQ resmi: “Pada penggunaan pertama, diperlukan waktu beberapa saat untuk menyesuaikan dengan pengaturan halogen. Coba sesuaikan slider suhu warna di bawah Pengaturan sampai Anda menemukan yang Anda sukai. Mulai dengan fluorescent atau halogen dan ubah ketika mata Anda menyesuaikan. ”
Ini tentu cocok dengan pengalaman saya - pada awalnya, f.lux tampak sangat merah muda. Setelah lima belas menit, itu mulai terlihat normal. Dan, setelah menonaktifkan f.lux, semuanya tampak sangat biru.
Kredit Gambar: Asher Isbrucker di Flickr, Michelle D di Flickr
