"Bunuh diri tidak mengakhiri kemungkinan hidup semakin memburuk, itu menghilangkan kemungkinan itu menjadi lebih baik."
Saya yakin semua orang telah melihat kutipan ini (sumber tidak diketahui) sebelumnya, tetapi bagi siapa saja yang telah berurusan dengan kehilangan seseorang untuk bunuh diri, itu adalah kebenaran yang sulit. Tidak hanya sulit untuk menerimanya sebagai kebenaran, tetapi sulit untuk berpikir tentang fakta bahwa kekasih Anda yang hilang adalah satu titik dalam hidup mereka ketika mereka merasa seperti ini adalah satu-satunya jawaban - bahwa tidak ada cara yang lebih baik . Ini kasar.
Artikel ini adalah bagian dari Hari Kesadaran Kesehatan Mental How-To Geek. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang apa yang kami lakukan di sini.
Yang terakhir tiga orang yang saya kenal secara pribadi yang meninggal melakukannya dengan tangan mereka sendiri. Tidak dalam tabrakan mobil, bukan karena sebab alami. Bukan oleh tangan orang lain. Oleh mereka sendiri. Dan semua orang ini berusia di bawah 25 tahun.
Baru-baru ini, seorang anggota keluarga yang sangat dekat dengan saya kehilangan enam tahun lainnya untuk bunuh diri. Dengan pilihan ini, dia meninggalkan teman-teman dan keluarganya dengan segudang pertanyaan— “Mengapa?“Menjadi yang utama. Dan itulah masalahnya: tidak ada yang benar-benar tahu. Banyak orang yang rusak, kebanyakan yang tidak akan pernah sama lagi, dibiarkan mengambil potongan-potongan yang pada dasarnya tidak ada penutupan. Mereka, tentu saja, berusaha menyatukan potongan-potongan itu. Menggali melalui profil sosialnya, file di komputernya, apa saja, benar-benar hanya mencoba menemukan berita menarik, hal-hal kecil, yang mungkin bisa memberi mereka wawasan mengapa dia melakukan apa yang dia lakukan. Tetapi mungkin tidak akan pernah ada jawaban yang pasti. Tidak ada yang bisa memberi tahu orang-orang ini apa yang telah terjadi di kepalanya selama berjam-jam, berhari-hari, dan berminggu-minggu sebelum kematiannya.
Setahun sebelum itu, sepupu saya bunuh diri di rumahnya. Dia telah membuat beberapa keputusan buruk — beberapa yang jelas dia rasakan tidak dapat diubah — dan tidak bisa hidup dengan apa yang akan terjadi.
Ibunya menemukannya.
Pikirkan itu sebentar saja. Jika Anda memiliki anak, bayangkan menemukan salah satu dari mereka mati di kamar tidur mereka. Dengan perbuatan mereka sendiri. Salah satu hal tersulit dalam berurusan dengan dia pergi adalah menyaksikan ibu dan neneknya menjadi cangkang dari orang-orang yang mereka dulunya. Ini adalah gunung yang tidak akan pernah sepenuhnya mereka kuasai, mereka harus belajar kembali cara hidup. Itu tiga tahun lalu, dan itu masih batu mereka ke tulang mereka, seolah-olah itu baru saja terjadi minggu lalu.
Beberapa tahun sebelum itu, seorang teman baik saya kehilangan saudara perempuannya untuk bunuh diri, saja bulan setelah kehilangan ayahnya dengan cara yang sama. Dua orang di keluarganya, pergi dengan pilihan mereka sendiri. Meskipun saya tidak mengenal ayahnya atau alasannya untuk membuat pilihan yang dia lakukan, saya tahu saudari itu memiliki banyak sekali rasa bersalah karena kematian ayahnya. Dia menyalahkan dirinya sendiri, dan merasa satu-satunya yang keluar adalah bergabung dengannya.
Tapi itu bukan jawabannya. Bunuh diri tidak pernah menjadi jawaban. Ketika seseorang melakukan bunuh diri, orang-orang yang paling dekat dengannya dibiarkan memikirkan bagaimana cara bergerak maju - bagaimana melanjutkan hidup mereka. Dan itulah masalahnya di sini: ada kemungkinan bahwa mereka memilih untuk tidak bergerak sama sekali. Dalam banyak kasus, itu adalah efek bola salju. Bola salju gelap, hitam, dan tanpa harapan.
Jika Anda merasa putus asa, tidak berdaya, dan tidak berharga, jangan biarkan hal itu menjadi lebih buruk. Ada harapan. Sekarang, lebih dari sebelumnya, ada sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda. Suicide Hotline (1-800-273-8255) selalu tersedia, dengan sukarelawan yang peduli yang benar-benar ingin membantu Anda hidup. Ini Gets Better adalah sumber daya yang besar juga, dan sementara itu sebagian besar berfokus pada orang-orang LGBT, itu juga berkaitan dengan depresi dan isu-isu serupa lainnya. Dan jika Anda berpikir teman atau orang yang dicintai mungkin berada dalam posisi ini, harap pelajari tanda-tanda dan kembangkan rencana sesegera mungkin. Anda bisa menjadi perbedaan antara seseorang yang hidup dan mati.
Saya berharap saya sudah tahu tanda-tanda sebelumnya. Saya berpikir tentang beberapa hal yang dikatakan sepupu saya sebelum kematiannya, dan sekarang saya tahu dimana kepalanya berada. Itulah yang menghancurkan hatiku lebih dari apa pun — bunuh diri dapat dicegah jika Anda memperhatikan tanda-tandanya. Tapi itu hal-begitu banyak orang tidak tahu apa yang harus dicari sampai terlambat.
Jadi tolong, saya mohon Anda, teruslah buka mata dan perhatikan tanda-tanda. Jangan kehilangan seseorang yang Anda cintai untuk bunuh diri. Jangan kehilangan dirimu untuk bunuh diri. Panggil seseorang. Gunakan sumber daya yang tersedia untuk Anda. Posting secara anonim di reddit. Temukan sebuah forum. Kerjakan saja sesuatu.
Jangan lepaskan. Jangan menyerah.
Posting ini didedikasikan untuk Robert, Sean, dan Sagan. Dampak dari kehilangan Anda tidak dapat diukur.
Photo Credit: Daniel Lobo / Flickr
