Kesehatan mental tidak selalu mendapat perhatian yang layak. Hari ini, kami mengambil jeda dari teknologi untuk beberapa kisah pribadi dan panduan yang berguna dalam upaya menyebarkan kesadaran tentang depresi, kecemasan, dan masalah lainnya.
Penyakit mental tidak selalu sejelas dan jelas seperti yang fisik. Tapi kemungkinan besar, Anda tahu seseorang-atau banyak orang-yang berjuang dengan satu. Hampir 1 dari 5 orang dewasa mengalami penyakit mental, entah itu depresi, kecemasan, gangguan bipolar, gangguan makan, atau hal lain. Setengah dari penyakit mental kronis dimulai pada usia 14 tahun, tetapi rata-rata, dibutuhkan 8 hingga 10 tahun sebelum orang benar-benar mengintervensi. 42.773 orang Amerika mati dengan bunuh diri setiap tahun, dan untuk setiap orang yang melakukannya, 25 orang lagi mencobanya.
Itulah mengapa ini penting agar semua orang tahu, bukan hanya mereka yang berjuang. Anda mungkin bukan 1 dari 5, tetapi kemungkinan besar, Anda mengenal seseorang-atau banyak orang-siapa.
Teman sekamarku yang kuliah berjuang dengan depresi dan menyakiti diri sendiri. Mantan pacarku berada di ambang gangguan makan sebelum kita putus. Saya menyingkirkan hal-hal ini dengan terlalu mudah karena saya tidak benar-benar mengerti apa yang mereka maksud. Saya pikir depresi tidak berbeda dari "bersedih", dan jika Anda bisa mengubah sikap itu dan memiliki pandangan yang lebih positif, Anda akan baik-baik saja. Tetapi sebagai penulis Barbara Kingsolver mengatakan:
"Tidak ada gunanya memperlakukan orang yang depresi seolah-olah dia hanya merasa sedih, mengatakan, 'Sekarang, bertahanlah, kamu akan bisa mengatasinya.' Kesedihan kurang lebih seperti kepala dingin - dengan kesabaran, itu berlalu. Depresi itu seperti kanker. ”
Jika Anda tidak yakin, bacalah webcomic ini dari Hiperbola dan Setengah. Saya tidak yakin saya pernah membaca apa pun yang menggambarkannya kepada saya seperti itu. Dan sementara tak satu pun dari orang-orang ini dalam hidupku lagi, aku berharap aku bisa kembali dan menjadi teman yang lebih baik untuk keduanya.
Bahkan jika Anda tidak menyadarinya, kesehatan mental mungkin telah memengaruhi hidup Anda dalam beberapa cara - baik melalui Anda atau teman atau anggota keluarga. Bahkan dalam membahas hal ini, staf How-To Geek menemukan bahwa mereka memiliki banyak cerita untuk dibagikan. Jadi hari ini, untuk menghormati Bulan Kesehatan Mental (Mei), kami mengambil satu hari untuk menceritakan kisah kami, berbagi beberapa ide untuk bantuan, dan semoga membuat perbedaan bagi seseorang.
Kami akan kembali besok dengan dosis teknologi harian Anda (meskipun saya yakin forum kami masih akan berdengung dengan percakapan teknologi untuk menahan Anda). Sampai saat itu, saya mendorong Anda untuk membaca beberapa cerita dari staf kami-lebih akan diposting sepanjang hari. Mereka telah membuka mata saya satu ton, dan semoga mereka dapat melakukan hal yang sama dengan Anda.
Kredit Gambar: Bakhtiar Zein / Bigstock dan Hiperbola dan Setengah.
