Banyak orang menggunakan aplikasi Kesehatan iPhone atau Apple Watch mereka untuk mengukur langkah-langkah mereka atau jarak yang mereka tempuh selama hari itu. Anda mungkin tidak menyadari, bagaimanapun, bahwa itu dapat mengukur lebih dari itu.
Dengan aplikasi Kesehatan, banyak orang mungkin tidak pernah menemukan bahwa dengan menggali lebih jauh, Anda dapat mengukur sejumlah besar data kesehatan.
Ketika Anda membuka aplikasi Kesehatan, itu akan menampilkan dasbor, yang akan menunjukkan langkah-langkah yang diambil, jarak tempuh (berjalan dan berlari), serta penerbangan naik. Anda dapat beralih tampilan di dasbor antara hari, minggu, bulan, atau tahun.
Ini tidak banyak data untuk mengukur aktivitas harian Anda. Terlebih lagi, itu tidak menampilkan apa-apa di luar item yang berhubungan dengan kebugaran. Ada jauh lebih banyak dari ini. Jika Anda menekan tab "Data Kesehatan", Anda akan menemukan sejumlah besar data lain yang dapat Anda tambahkan ke dasbor.
Mengetuk kategori "Semua" memberi Anda semua yang dapat Anda lacak dengan aplikasi Kesehatan. Seperti yang bisa Anda lihat di screenshot berikut, cukup sedikit.
Mengetuk kategori Kebugaran, kami melihat jauh lebih banyak aktivitas kebugaran Anda daripada hanya langkah, jarak, dan penerbangan yang naik juga.
Mari gunakan Nutrisi sebagai contoh cara mengatur pelacakan. Kategori ini memiliki banyak titik data yang berbeda yang dapat kami lacak.
Misalnya, jika kita mengklik "Kafein" (sesuatu yang sangat disalahgunakan oleh banyak orang), kita dapat melacak asupan kafein harian kita dan menambahkannya ke dasbor.
Tidak seperti langkah-langkah, tentu saja, iPhone Anda tidak dapat secara otomatis mengetahui berapa banyak kafein yang kita minum sehari-hari - tetapi kita dapat memasukkannya secara manual.
Dan kita tidak harus melakukannya setiap hari, baik - jika kita lupa untuk memasukkan satu hari, kita cukup menekan "Tanggal" dan kita dapat kembali ke hari apa pun yang mungkin kita lewatkan dan catat jumlah kafein yang tertelan.
Setelah ditambahkan ke dasbor, sekarang kita dapat dengan mudah melihat asupan kafein dan mengetuknya kapan saja kami ingin menambahkan titik data baru. Kita dapat melakukan ini dengan metrik apa pun yang ingin kita lacak. Beberapa contoh ini dapat mencakup kebugaran seperti bersepeda dan olahraga, hal-hal gizi seperti serat, vitamin, dan asupan lemak, serta tanda-tanda vital seperti tekanan darah, detak jantung, dan banyak lagi.
Pilihannya mungkin agak berlebihan sehingga mungkin lebih baik untuk mencari tahu apa yang ingin Anda ukur sebelumnya, dan kemudian menggali lebih dalam.
Beberapa data dapat dimasukkan secara otomatis jika Anda memiliki perangkat yang kompatibel dengan Healthkit, seperti pelacak kebugaran, monitor tidur, atau glucometer darah. Klik pada tab "Sumber", untuk menambahkan aplikasi dan perangkat lain yang terintegrasi dengan Healthkit. Anda dapat melacak semua hal, dari suhu tubuh hingga tekanan darah hingga gula darah, selama Anda memiliki aplikasi atau perangkat yang kompatibel.
Ada juga beberapa aplikasi yang bekerja bersama dengan aplikasi Apple Health. Jika Anda mencari "kesehatan" di toko aplikasi, Anda dapat melihatnya dikompilasi di satu area untuk kenyamanan Anda. Misalnya, Anda akan menemukan aplikasi yang melacak lari Anda, aplikasi pelatih pribadi, pelacak tidur, program penurunan berat badan, aplikasi nutrisi dan diet, dan banyak lagi.
Akhirnya, ada tab Medical ID. Jika Anda memiliki kondisi, alergi, atau hal lain yang mungkin ingin diketahui oleh responden darurat, Anda dapat menambahkannya di sini, dan itu akan ditempatkan di layar kunci. Anda bahkan dapat menambahkan nomor kontak darurat sehingga ponsel Anda tidak perlu dibuka kuncinya untuk memanggil mereka.
Ini kemudian dapat diakses dengan mengetuk "Darurat" di layar kunci, lalu mengetuk "ID Medis".
Seperti yang Anda lihat, aplikasi Kesehatan dapat menjadi asisten yang tak ternilai untuk melacak hidup Anda. Baik itu nutrisi, kebugaran, tidur, dan titik data lainnya, menggunakan Health akan memungkinkan Anda melacak semua ini dan banyak lagi, sehingga Anda tidak pernah ragu apakah Anda membakar cukup kalori atau cukup mengonsumsi brokoli.
